Wellness und Gesundheit in der Pfalz

Komm doch mal runter
Vewöhnen, Wohl fühlen in der Pfalz

Möglichkeiten zu entspannen, sich zu erholen oder einfach mal abzuschalten gibt es viele in der Pfalz, man muss sich nur die Zeit dafür nehmen

Hotels mit Wellnessangeboten, Saunen, Dampfbäder, Wellnesstempel und Bäder in der Pfalz

In der Pfalz findet man zahlreiche und vielseitige Gesundheits- und Entspannungsmöglichkeiten im Wellness- und Spabereich. Das Angebot bietet für jeden etwas, gepflegte und komfortable Einrichtungen in ruhiger und entspannender Atmosphäre sind genauso vertreten wie Wasserspaß für die ganze Familie.

Besonders entspannend ist ein Kurzaufenthalt in einem schönen Hotel oder Gästehaus mit Wellnessangeboten, da fängt der Tag schon ganz entspannt mit einem freundlich servierten Frühstück an.

„Wellness in der Pfalz“ Gesamtübersicht:

    Arens 327m NN – Restaurant | Hotel | Panoramaterrasse

    "Arens 327m NN" - Hotel Haus am Weinberg" in Sankt Martin in der Pfalz
    Hotel+Höhenrestaurant „Arens 327m NN – Haus am Weinberg“ in Sankt Martin – Panoramaterrasse, komfortable Zimmer, Tagungsräume, feine & kreative Küche

    Oberst-Barret-Straße 1

    67487 Sankt Martin

    Die kleine Blume – Hotel, Restaurant

    Hotel, Restaurant "Die kleine Blume" in Erfweiler in der Pfalz
    Hotel & Restaurant „Die kleine Blume“ in Erfweiler – Eine Oase der Ruhe im Dahner Felsenland. Sehr gute regionale, saisonale Frischeküche, Kuchen,…

    Winterbergstraße 106

    66996 Erfweiler

    Haus Waldesruh – Restaurant, Hotel, Bräustübel

    Hotel, Restaurant "Haus Waldesruh" in Eppenbrunn in der Pfalz
    Hotel, Restaurant „Haus Waldesruh“ in Eppenbrunn. Sehr gute deutsche u. internationale Küche, Specials für Wanderer und Biker, neu renovierte Zimmer..

    Neudorfstraße 4

    66957 Eppenbrunn

    Hotel Stiftsgut Keysermühle & Restaurant Freiraum

    Stiftsgut Keysermühle mit Slowfood-Restaurant Freiraum ind Klingenmünster
    Hotel Stiftsgut Keysermühle & Restaurant Freiraum in Klingenmünster. Slowfood, regionale Produkte, saisonale Gerichte, Tagungspauschalen, Arrangements

    Bahnhofstraße 1

    76889 Klingenmünster

    Kastanienhof – Apartment-Hotel

    Dannenfels,, Erholung am Waldrand in herrlicher Umgebung am Donnersberg in der Nordpfalz
    Im Landhotel Kastanienhof nächtigen Sie in schicken Apartments, im Schlaffass oder im heimeligen Eindachhaus. Ideal auch für Tagungen und Veranstaltungen.

    Donnersbergstraße 7

    67814 Dannenfels

    Schlosshotel Bergzaberner Hof – Becks Brasserie

    Schlosshotel Bergzaberner Hof mit Becks Brasserie in Bad Bergzabern in der Pfalz
    Im „Schlosshotel Bergzaberner Hof“ mit Beck’s Brasserie (ehem.“Walram“) in Bad Bergzabern genießen Sie in herrlichem Ambiente kreative Frischeküche.

    Königstraße 55-57

    76887 Bad Bergzabern

    Südpfalz-Terrassen – Hotel***, Restaurant, Weinstube

    Hotel***, Restaurant, Weinstube "Südpfalz-Terrassen" in Gleiszellen-Gleishorbach in der Pfalz
    Hotel***, Restaurant, Weinstube „Südpfalz-Terrassen“ in Gleiszellen-Gleishorbach. URLAUB – WELLNESS – TAGUNGEN. Schlemmen, fasten – alles ist möglich!

    Winzergasse 42

    76889 Gleiszellen-Gleishorbach

    Wiedemann’s Weinhotel****

    "Wiedemann's Weinhotel" mit Wellness-Oase in Sankt Martin in der Pfalz
    Familie „Wiedemann’s Weinhotel“ mit Wellness-Oase in Sankt Martin. Hotel****, Restaurant und Bioweingut mit traumhaftem Blick in die Rheinebene…

    Einlaubstraße 64 – 66

    67487 Sankt Martin

    Zum Ochsen – Landhotel, Restaurant, Terrasse

    Hotel***, Restaurant, Terrasse "Landgasthof Zum Ochsen" in Hauenstein in der Pfalz
    Hotel***, Restaurant, Terrasse „Landgasthof Zum Ochsen“ in Hauenstein. Fach- & Familienbetrieb. Sehr gute, vielseitige Frischeküche, Seminarraum,…

    Marktplatz 15

    76846 Hauenstein

    Bastenhaus

    Verwöhnhotel & Restaurant „Bastenhaus“ in Dannenfels. Catering & Partyservice. Besonders geeignet für Festlichkeiten aller Art…

    Bastenhaus 1

    67814 Dannenfels

    Bicking

    Weingut, Gästehaus*** „Bicking“ mit Restaurant „Zum alten Weinkeller“ in Gauersheim. Im schönen Leiselsbachtal mit Blick auf die Weinlage Goldloch…

    Hauptstraße 4

    67294 Gauersheim

    Bienwaldblick

    Ferienwohnung „Bienwaldblick“ in Minfeld. Mit großem Garten und Sauna.

    Im Leisengarten 6

    76872 Minfeld

    Binshof

    Nicht nur besser. Anders. Lindner Hotel & Spa**** „Binshof“ in Speyer mit Restaurant „Salierhof“, Bar „Pfälzer Stube“, „Vital Bistro“ und „Pankeller“

    Binshof 1

    67346 Speyer

    Das blaue Haus

    „Das blaue Haus“ in Pleisweiler-Oberhofen. Ferienwohnungen, Gästezimmer. Friseur, Wellness, Fitness, Liegewiese, Garten, überdachter Swimmingpool..

    Schloßstraße 35

    76889 Pleisweiler-Oberhofen

    Dohlmühle

    Weingut, Weinrestaurant „Gewölbe“, Weinlounge, Vinothek, Gästehaus**** „Dohlmühle“ in Flonheim

    An der Dohlmühle 1

    55237 Flonheim

    Ecolodge

    „Ecolodge“ Stelzenberg: Komfortables Ferien-Pulsenergiehaus für Gäste mit besonderen ökologischen & ästhetischen Ansprüchen. Mit Luxusbad, Whirlpool..

    Am Hinterfeld 9

    67705 Stelzenberg

    Falkenmühle

    „Falkenmühle“ in Bundenthal, 2 Gästehäuser -8 Pers., 3 App. – 2 Pers., 3 FeWo’s 2-4 Pers., Wellness, Lounge, Garten, Fahrradverleih

    76891 Bundenthal

    Fröhlich – Hotel, Restaurant

    Hotel, Restaurant „Fröhlich“ in Kaiserslautern. Wellness, Sauna, Dampfbad, Tagungen, Biergarten, Felswandterrasse, Kaminzimmer, Frühstücksbuffet,…

    Dansenberger Straße 10

    67661 Kaiserslautern

Wellness ? Aber ja!

Wer sehnt sich nicht danach – nichts tun müssen, die „Seele baumeln lassen“ und genussvoll in den Tag hineinleben.
Wellness kann als ein bewusstes Sich-Engagieren für das persönliche Wohlfühlen bezeichnet werden und ist relativ einfach umzusetzen.
In nur wenigen Stunden ist die Seele, der Geist und der Körper erholt.

Dahner Felsland-Badeparadies & Saunawelt
Wie Urlaub: Dahner Felsland-Badeparadies & Saunawelt

Ein Besuch in der Sauna hat nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern ist auch für die Haut ein wahrer Jungbrunnen: Die Wärme und das dadurch verursachte Schwitzen befreit die Haut von Talgablagerungen und Schmutzpartikeln. Gleichzeitig wird die Durchblutung gefördert, beides führt zu einem rosigen, straffen Teint.
Allerdings setzen solche Ergebnisse auch eine gewisse Regelmäßigkeit voraus; einmal in der Woche Sauna, auch im Sommer, sollte schon sein.

Auch die sanfte Temperatur eines Dampfbades gepaart mit der hohen Luftfeuchtigkeit ist besonders wirkungsvoll, um Hautporen zu öffnen. Viel trinken, d.h. mehrere Liter pro Tag, möglichst reines Wasser, polstert Fältchen auf natürliche Weise auf. Die Haut wirkt straff und deutlich jünger.

Sauna gegen Schnupfen
75 Prozent befragter regelmäßiger Saunagänger bestätigen, dass sie von Schnupfen, Halsentzündungen oder sonstigen Infekten frei blieben. Ein erfreuliches Ergebnis, für das es wissenschaftliche Erklärungen gibt.

Beachten Sie beim Gang in die Sauna folgende Punkte:
Die ersten Sauna-Durchgänge sollten nicht mehr als zehn Minuten dauern. Zwei (für Geübte drei) Saunadurchgänge genügen. Bei Übertreibungen ist der Gesundheitseffekt gleich Null.

Das Abkühlen nicht vergessen!
Nicht nur das Aufheizen des Körpers ist wichtig, ebenso wichtig ist die anschließende Abkühlung. Erst der Wechsel zwischen heiß und kalt trainiert das Gefäßsystem. Beim Schwitzen liegen Sie am besten flach, um den Körper gleichmäßig zu erwärmen. Setzen Sie sich vor dem Verlassen der Sauna zwei Minuten lang auf, um den Kreislauf zu stabilisieren.

Trinken Sie viel Wasser!
Gehen Sie weder hungrig in die Sauna, noch gleich nach dem Essen. Trinken Sie am besten eine Stunde vorher viel Wasser und nehmen Sie danach nichts mehr zu sich. Zwischen den Saunagängen nicht essen und nichts trinken. Nach dem letzten Saunagang sollten Sie viel trinken, am besten eignen sich hierfür Mineralwasser oder mineralstoffhaltige Getränke.

Stärken Sie Ihr Immunsystem.
Direkt nach dem Schwitzen gönnen Sie sich einen Aufenthalt an der frischen Luft, danach erfrischen Sie sich unter einer kalten Dusche. Besonders angenehm ist Wellness nach dem Winter, man befreit sich vom Grau der letzten Wochen und erfreut sich an Frische, Sonne und fröhlichen Stunden in der Sonne.

Wellnesstipps

Ein entspanntes Gesicht ist schön
Entspannen Sie Ihr Gesicht mit einer Gesichtsmassage, diese reget die Durchblutung sowie den Lymphfluss an. Bei trockener und empfindlicher Haut empfiehlt sich die Anwendung eines Öles, z.B. Avocado-, Weizenkeim-, Rosen- oder Nachtkerzensamenöl. Massieren Sie mit Mittelfinger und Zeigefinger Stirn, Schläfen und Backenknochen in kreisenden Bewegungen. Bei Kopfschmerzen hilft mehrmaliges Drücken unter den Augenbrauen, am Besten mit aufgestützten Ellenbogen.

Earcandling – Auszeit vom Alltag
Earcandling ist eine alte indianische Tradition und nach Ayurveda und Hot Stone ein neuer Wellness-Trend.
Earcandling bietet eine kurze, wirkungsvolle Auszeit vom Alltag. Auf einfache und natürliche Weise führt dieses Ritual zu einer ganzheitlichen Entspannung für Körper, Geist und Seele. Entspannung neu erleben. Die Ohrkerzen wurden ursprünglich vor allem als traditionelles Naturmittel und bei spirituellen Riten eingesetzt. Heute nutzt Earcandling die entspannende Wirkung der Anwendung mit Ohrkerzen, harmonisierenden Raumdüften und passender Musik. Die Ohrkerzen werden sanft auf den äußeren Gehörgang aufgesetzt und am oberen Ende angezündet. Wärme, wohlige Düfte, sanfte Klänge sowie das leise Knistern der Flamme führen zu einem Dreiklang der Sinne. Diejenigen, die das Earcandling genießen, gleiten langsam in einen tiefen Entspannungszustand, Anspannungen und Druckgefühle fallen ab.

Feierabend für die Füße
Erfrischender als eine Meeresbrise ist ein anregendes und wohl duftendes Meersalz-Fußbad. Es beschert den Füßen den wohlverdienten Feierabend. Eine anschließende Massage mit Fußcreme entspannt und lässt die Füße auch am nächsten Morgen frisch duften. Sie sollen uns schließlich durch unser Leben tragen.

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